[...] zawodowo jeździła konno i odnosiła spore sukcesy,jednak poważny wypadek zmusił ją do zaprzestania tej dyscypliny. Głównym celem na początku było zwiększenie masy mięśniowej,przede wszystkim w okolicach ud oraz pośladków.Nie da się ukryć,że właśnie te części ciała są oceniane przede wszystkim podczas zawodów Bikini, niestety dziewczyny które "są [...]
Czyli uważasz, że jak na mój roczny staż w wieku 17 lat mogę spokojnie kupić NAPALMA i złączyć go z: kreatyną, gainerem i BCAA ? Nie będzie żadnych powikłań zdrowotnych? nie, aczkolwiek bez przed treningowki moglbys sie obejsc
a dlaczego az 300g ryzu na posiłek? jesz raz dziennie czy jak? jakie masz zapotrzebowanie dzienne na wegle? co do przed treningowki ciezko jednoznacznie cos wskazac bo kazdy ma swoja ulubiona
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
znaczy ja osobiście mam asaulta :) ale czytałem kiedyś o tym ze z niedoboru czegoś w organizmie może być coś takiego a przed treningówki to właśnie wypłukują i chce sie dowiedzieć co to jest i sprawdzić czy mam to samo :) głównie chodzi o bóle głowy i zmęczenie :D bo spać to ja od kilkunastu lat mało śpie :D
[...] egzaminu. Do tego po egzaminie prosto na praktyki, także byłem styrany. O 14 już miałem ochotę tylko na sen. Z tego względu pozwoliłem sobie zarzyć pierwszą w życiu porcję przed-treningówki: 4g SAW. Nie czułem jakiegoś wielkiego kopa, ale chyba jednak na mnie podziałała, bo na siłowni cały trening przebiegł bardzo sprawnie. W martwym ciągu [...]
Dzień 46 DT Masakra na dzisiejszym treningu.. Po wypiciu przed treningówki zaczęło mi się zbierać na wymioty - ogólnie złe samopoczucie ale dałem radę. Przyszły mi dziś usztywniacze na nadgarstki, oczywiście musiały przyjść tuż po zrobieniu treningu {{:-( ale jest dobrze. Okno: 16-22 Trening PUSH: Wyciskanie na ujemnym skosie - 5/5/5/5/5 [...]
[...] %-) Trening Podciąganie 5x5 Wiosłowanie nachwytem 5x8 Wiosłowanie hantlą w oparciu 4x8-10 MC 4x8-10 Bieganie ~30min. Wrzucam jeszcze zdjęcie nóg z rana oraz testowanej dziś przed treningówki, nie umiem za bardzo ocenić, ponieważ to moja pierwsza, ale potliwość 100% większa, a pobudzenie jesli o mnie chodzi to może 10-15% większe niż zazwyczaj. [...]
Kondzio. Ja po 2 miesięcznej przerwie wszedłem na ciężary i sam byłem zaskoczony 185 kg poszło bez większego problemu, nie wiem czy to zasługa tej przed treningówki czy miałem dobry dzień. Ale faktycznie dobrze się ćwiczy z tym suplem. Dodam, że jakieś2 lata temu stosowałem Plutonium i zero efektów trochę mnie to zraziło do tego typu odżywek [...]